All for Joomla The Word of Web Design

ورزشی

نکاتی مهم و طلایی در مورد بدنسازی بانوان

نکاتی مهم و طلایی در مورد بدنسازی بانوان اگر شما هم میخواهید به تناسب اندام برسید و اندام زیبایی داشته باشید، باید یکسری نکات مهم را در تمرینات خود رعایت…

ادامه مطلب

چالش جالب نیمار با همراهی دوستانش – کلیپ

چالش جالب نیمار با همراهی دوستانش – کلیپ. کلیپی جالب از چالش بدنی نیمار و دوستانش.

ادامه مطلب

رونالدو شرط بندی کرد – بهترین گلزن لالیگا میشوم

رونالدو شرط بندی کرد – بهترین گلزن لالیگا میشوم.کریستیانو رونالدو ستاره پرتقالی تیم رئال مادرید، برای عبور از مسی و بهترین گلزن لالیگا شدن، شرط بندی کرد.

ادامه مطلب
پست تکی یک

تناسب اندام با ۱۲ حرکت کششی ساده

تناسب اندام با ۱۲ حرکت کششی ساده.حتما بار ها شنیده اید که باید برای خوش فرم شدن استایلتان حرکات کششی انجام دهید ;در اینجا ما ۱۲ حرکت کششی اصلی برای تناسب اندام معرفی میکنیم.فقط باید این را بدانید که در جلسات اول تمرین دچار سوزش عضلات میشوید و دوم اینکه اگه مشکل یا بیماری خاصی دارید حتما از فیزیوتراپ خود مشاوره بگیرید

ادامه مطلب
mas2

کدام ورزش ها بیشترین مقدار کالری را میسوزانند؟؟؟

دویدن… اولین ورزشی که بعد از خواندن عنوان به ذهنتان می آید به احتمال زیاد دویدن است ولی ما اینجا به شما یکسری ورزش به غیر از دویدن معرفی میکنیم که کالری زیادی می سوزانند که هم جالب و مفرح هستند و هم شما را برای رسیدن به وزن دلخواهتان کمک میکنند

ادامه مطلب
st2

آیا واقعا” ورزش می تواند باعث طول عمر شود؟

اگر از آن دسته از کسانی هستید که سرو کارتان با باشگاه رفتن است، خبرهای خوبی برایتان داریم. تنها با داشتن یک برنامه ی ورزشی سالم می توانید مرگ را…

ادامه مطلب

پیاده‌ روی آرام فایده زیادی برای تندرستی ندارد

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده‌ روی آرام و بدون زحمت، فایده چندانی برای تندرستی انسان ندارد. به گزارش پایگاه اینترنتی بی‌بی‌سی نیوز، پژوهشگران دانشگاه “آلبرتا” کانادا برای نتیجه‌گیری در…

ادامه مطلب

نکاتی برای جلوگیری و درمان آسیب ورزشی

آسیب های ورزشی فارغ از سطح فعالیت، سابقه ورزشی و حتی تجربه ممکن است برای هر ورزشکاری رخ دهد. فقط ورزش های سخت و سنگین هم آسیب زا نیست، بلکه…

ادامه مطلب

۹ نکته طلایی برای ورزش در هوای سرد

با فرا رسیدن فصل سرما، ورزش در هوای سرد هم مشکلات خاص خود را دارد، با این وصف کسانی که در فضای بیرون ورزش می کنند، نمی توانند برنامه ورزشی…

ادامه مطلب

آموزش حرکاتی برای گرم کردن بدن قبل از ورزش

گرم کردن بدن قبل از هر فعالیت ورزشی یکی از مهمترین بخش های هر برنامه ورزشی می باشد. علم ورزش همیشه به مخاطبین خود این توصیه را بارها مطرح کرده…

ادامه مطلب

صفحات 1 از2

ورود به سایت

خوش آمدید! وارد حساب کاربری خود شوید

بخاطر بسپار فراموشی رمز عبور ؟

آیا حساب کاربری ندارید.؟ عضویت

Lost Password

عضویت